Nesta quarta-feira (28) a OTB promoveu uma palestra sobre saúde mental para os colaboradores, em parceria com a Unimed. A apresentação foi ministrada pela psicóloga Carolina Benine David na sala de treinamento e reuniu a equipe interna.
A campanha Setembro Amarelo, realizada esse mês, tem como objetivo a prevenção ao suicídio. Na palestra, a psicóloga destacou a importância de cuidar da saúde mental, estar bem consigo mesmo e com os outros.
Carolina detalhou quatro tipos de autocuidado: físico (dormir, descansar, atividade física, alimentação saudável), emocional (manejo do estresse, auto perdão, autocompaixão, coragem e positividade), social (pedir ajuda, ser ouvido, relações saudáveis) e espiritual (meditação, silêncio, oração, estudo).
A importância de praticar o autocuidado, valorizar a autoestima e recomendações e dicas também foram temas da palestra.
No final da apresentação os colaboradores estouraram as bexigas amarelas e guardaram as mensagens de motivação.
